Entender qué te pasa: patrones, emociones y la forma en que te relacionas contigo y con los demás.
Hábitos, rutinas, planificación… y la insatisfacción sigue ahí. Por qué puedes avanzar en algo y seguir necesitando cambios en otra parte de tu vida, y cómo revisar tu plan de mejora sin desechar lo conseguido.
Tienes resultados, pero sientes que no los mereces. Qué es el síndrome del impostor, por qué un logro no siempre cambia lo que piensas de ti y qué puedes explorar para valorarte con más precisión.
Una tarea importante, una exigencia difícil de cumplir y el alivio de dejarla para mañana. Cómo se relacionan el miedo, el perfeccionismo y la procrastinación, qué dice la investigación y cómo empezar a cambiar la secuencia.
Una conversación empieza por un detalle y acaba en reproches. Cómo escuchar comprobando lo que has entendido, reconocer patrones que dañan el diálogo, pedir una pausa y preparar una conversación pendiente.
Si te propones un cambio y no logras sostenerlo, quizá el problema no sea tu constancia. Cómo observar lo que ocurre, entender los límites de la introspección y ajustar tus intentos con más información.